É comum que pais de adolescentes fiquem perdidos com o vocabulário dos filhos, principalmente quando novas expressões viram moda, como “lala bop” ou “rizz”. Agora, uma expressão nova está fazendo sucesso nas escolas e redes sociais: “pirando” ou “crashando”, em inglês. Se você não sabe o que isso significa, não se preocupe, este artigo vai explicar tudo o que você precisa saber sobre essa nova tendência e como ajudar seu filho a lidar com ela.
O Que Significa “Pirando”?
Quando seu filho diz que está “pirando”, ele provavelmente está se referindo a um momento em que está perdendo o controle emocional. O termo é usado para descrever uma reação exagerada a situações cotidianas, como se estressar demais por algo simples, como pisar no próprio sapato. Aparentemente, isso acontece quando alguém não consegue se controlar ou “pira” por causa de um problema pequeno.
Embora a expressão seja recente, o comportamento de perder o controle emocional não é novidade. Adolescentes enfrentam desafios enormes, como mudanças hormonais e pressões sociais, escolares e familiares, que tornam o processo de controlar as emoções ainda mais difícil. Esse comportamento, que pode ser chamado de “pirar”, é algo normal durante o desenvolvimento, mas quando se torna frequente e repetitivo, é importante que os pais intervenham.
Por Que Isso Acontece?
Existem várias razões pelas quais os adolescentes podem ter dificuldades para lidar com as próprias emoções. As mudanças hormonais são uma das principais causas, já que podem amplificar sentimentos e tornar situações simples em um grande drama. Além disso, fatores externos como pressão escolar, relacionamentos com os amigos e as redes sociais contribuem para esse quadro.
O cérebro dos adolescentes está em pleno desenvolvimento, o que significa que as habilidades necessárias para regular emoções, tomar decisões racionais e lidar com o estresse ainda estão sendo aperfeiçoadas. O desenvolvimento da parte do cérebro responsável pelo autocontrole, o córtex pré-frontal, continua até o final da adolescência. Isso explica, em parte, por que eles reagem de forma mais intensa a certas situações.
Como os Pais Podem Ajudar?
Entender as causas emocionais por trás dos momentos em que seu filho “pira” é essencial para ajudar a evitar esses episódios. Segundo especialistas, um dos papéis mais importantes dos pais é modelar reações saudáveis frente ao estresse, já que os filhos tendem a imitar o comportamento dos adultos.
Aqui estão algumas dicas de como você pode ajudar seu filho a lidar melhor com as emoções:
- Converse abertamente: Procure falar sobre os sentimentos de seu filho sem julgá-lo. Uma boa abordagem é começar a conversa com algo positivo, como: “Eu vejo que você tem enfrentado muitas coisas ultimamente. Quer conversar sobre como tem se sentido?” Isso ajuda a criar um ambiente seguro para a conversa.
- Identifique gatilhos emocionais: Pergunte sobre situações que causam estresse e ajude seu filho a pensar em maneiras de lidar com essas situações antes que elas aconteçam.
- Pratique atividades que ajudem a relaxar: Incentive seu filho a se envolver em hobbies como arte, esportes ou meditação, que são ótimas maneiras de liberar o estresse.
- Proponha pausas: Ensine seu filho a dar uma pausa quando as emoções ficarem muito intensas, seja com respirações profundas ou até se afastando da situação por um momento.
- Exercícios físicos e estratégias de enfrentamento: Atividades físicas, como caminhar ou praticar esportes, podem ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse. Também vale a pena incentivar seu filho a adotar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação e uma boa rotina de sono.
- Limite o uso das redes sociais: O uso excessivo de redes sociais pode aumentar a pressão social e os sentimentos de ansiedade nos adolescentes. Ajude seu filho a estabelecer limites para o uso dessas plataformas.
- Estimule o pensamento positivo: Encoraje seu filho a usar afirmações positivas, como “Eu posso lidar com isso!”, para fortalecer a confiança em suas próprias habilidades.
Quando Buscar Ajuda Profissional?
Embora seja normal que adolescentes tenham momentos de perda de controle emocional, é importante que os pais fiquem atentos a sinais que indicam que o problema pode ser mais sério. Se os episódios de “pirar” se tornarem frequentes ou começarem a afetar a vida cotidiana do adolescente, é hora de procurar ajuda profissional.
Alguns sinais de que é hora de buscar ajuda incluem:
- Explosões emocionais intensas e frequentes
- Comportamento de risco
- Problemas graves de sono
- Perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas
- Pensamentos suicidas ou comportamento autodestrutivo
Se seu filho estiver adotando comportamentos prejudiciais, como lesões autoinfligidas ou vícios, é fundamental procurar a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra imediatamente. Esses profissionais podem ajudar a identificar as causas subjacentes dos problemas emocionais e oferecer tratamento adequado.
“Pirando” pode ser uma fase normal do desenvolvimento emocional dos adolescentes, mas quando esses episódios começam a afetar a qualidade de vida, é importante que os pais ajam com empatia e ajudem seus filhos a encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com o estresse. Lembre-se: entender o que está por trás das reações emocionais do seu filho e orientá-lo de forma acolhedora e firme pode fazer toda a diferença para o bem-estar dele no futuro.
