Mãe exausta: tem como restaurar sua casa e sua vida após o esgotamento?

A maternidade ativa está cheia de escolhas corajosas.
Por Peta Sitcheff 7 de outubro de 2021
Uma mãe autora explica como ela recuperou sua vida – uma vida que levou seus sentimentos e os de seu filho em consideração.
Cortesia Peta Sitcheff
https://www.workingmother.com/how-to-reset-household

Sempre há escolhas que nos ajudam a combinar carreira e maternidade em um universo unido, dando-nos um senso de controle. Lembro-me de minha introdução a essa época como confusa e solitária. A cada dia, tentava circunavegar o medo de decepcionar alguém, enquanto meu cérebro parecia sobrecarregado de responsabilidade. Era como se o universo estivesse puxando minhas cordas e me jogando em um canto onde a escolha se tornava ilusória. Eu não conseguia reconhecer isso em meio à reatividade emocional em que minha vida havia se tornado.

A experiência me ensinou que remover a escolha algema nossa mente. Minha percepção de não ter escolha me levou a um sentimento de impotência – que agora aprendi ser um fator predisponente ao esgotamento . Na realidade, a escolha estava lá, mas meu medo de mudar e decepcionar os outros me cegou para sua presença. Até que eu decidisse aceitar minha realidade, confrontar meu medo e explorar a mudança, continuaria a me sentir preso.
Essa foi a escolha corajosa que eu precisava fazer para me libertar. Lembro-me claramente do momento em que percebi que a vida que criei me roubou a liberdade de escolha. Instantaneamente, eu soube que minha carreira em sua forma atual tinha que terminar.

Era uma tarde de sexta-feira, eu podia ouvir Lewis cantando feliz em seu quarto. Meu celular tocou e com ele, uma onda quente e espinhosa de pavor subiu pelo meu corpo. Quando respondi, meu corpo desabou no chão do quarto. Eu passei 13 anos desejando que meu celular tocasse com clientes cirurgiões como um especialista em vendas de dispositivos médicos. Agora, eu me encontrei orando inesperadamente por seu silêncio, ressentindo-me de sua presença e temendo suas demandas. Tornou-se uma ferramenta que estava lá para a conveniência de todos, exceto a minha.
Sem o conhecimento do interlocutor, eu estava sufocando as lágrimas enquanto anotava os detalhes das três marcações de cirurgia que agora ocupariam meu sábado. Um dia que deveria ser preenchido com um sono preguiçoso, os jogos esportivos e a diversão espontânea do meu filho de 10 anos agora seriam preenchidos com nove horas em uma fria sala de cirurgia. Lewis nas mãos de uma babá pelo dia.

Era como levar um ralador de queijo ao coração. A única pessoa para quem eu queria fazer alguma coisa naquele sábado era meu filho. As vendas e o dinheiro não importavam mais; a vida da minha família não estava funcionando e continuaria sem funcionar até que algo mudasse.
Durante anos, o trabalho foi tudo para mim. Então, a gravidez rolou como uma bola de boliche arremessada e derrubou os pinos perfeitamente posicionados do meu mundo profissional. Batida!

Minha reação imediata foi usar uma armadura. Minha mente estava pegando fogo pensando em como eu poderia permanecer presente na minha ausência de maternidade. Quanto ao meu ego, era uma bagunça quente – dependia de uma dieta de sucesso profissional, alta renda e elogios. E, por sua vez, confiei nele para me proteger de ser descoberto que, sem meu sucesso profissional ou cargo, eu não tinha ideia de quem eu era.

Meu trabalho se tornou minha identidade. Meu desempenho, como medi minha autoestima. Agarrando com força, tentei desesperadamente agarrar-me a uma vida que de repente se tornou um curso de comando desajeitado de sobrevivência emocional enquanto eu relutantemente montava em dois mundos concorrentes.
Mal sabia eu, aceitação era meu antídoto. No entanto, em vez de me presentear com esse gesto de autocompaixão, optei por resistir às mudanças e me agarrar à minha identidade profissional com tanta ferocidade que me privei de muitas alegrias da primeira maternidade. Eu estava tendo reuniões na maternidade dias depois do nascimento de meu filho e de volta ao trabalho quando ele tinha sete semanas. Por 10 anos, estive fisicamente presente e mentalmente ausente em minha própria casa, enquanto minha família andava na ponta dos pés ao meu redor. Eu estava constantemente preocupado com minha fome de sucesso profissional, movido por meu medo de quem eu seria ou, mais precisamente, não seria sem ele. Acontece, Lewis notou.

Ver suas palavras me descrevendo antes e depois de deixar meu trabalho corporativo doeu. Mas não tanto quanto aconteceria nos anos seguintes se nada fosse dito. Fico perplexo porque, embora sempre tenha abordado o trabalho com intenção, nunca administrei minha vida pessoal da mesma maneira. Como mulher, companheira ou mãe. Isto é, até minha experiência de esgotamento .
Eu olho para trás agora e percebo o quão ingênuo eu fui; Eu levava uma vida defensiva governada pela reação e evasão, dominada pelo ego e carente de coração. Isso é o que o esgotamento é para mim como uma mãe solteira que trabalha: uma ausência de coração. De amor pelo seu trabalho. Para sua vida. E, o mais importante, para você. E minha recuperação e reinicialização demoraram.

Por três meses, meu psicólogo segurou minha mão enquanto eu pressionava uma pausa em uma vida que não estava funcionando , sentei na minha bagunça desconfortável e permiti que minhas feridas sarassem. Ela me guiou enquanto eu aprendia o poder dos valores pessoais e a importância da auto-conexão. Eu lamentei a familiaridade que deixei para trás e ela me encorajou quando eu desmistifiquei essa pessoa que nunca entendi direito, dando as boas-vindas a uma bela alma que eu nunca soube que existia.

Hoje, a vida é uma forma totalmente diferente governada por valores pessoais que eu verifico regularmente e protejo ferozmente. Esta foi minha maior lição de vida naqueles anos difíceis: como eu poderia governar minha vida se não entendesse o que defendia?

Enquanto eu reconstruí, eu me redefini como uma mãe usando uma combinação das palavras de Lewis e minhas próprias. Ele tinha que saber que sua opinião contava. Juntos, concordamos sobre o que era ou não certo em casa e nos comprometemos com uma vida conectando nossas mentes e compreendendo nossas almas – não seríamos mais dois seres isolados vivendo sob o mesmo teto. De agora em diante, éramos um. Movendo-se na mesma direção, guiado por estas palavras que agora são a nossa luz norteadora:

Tomamos decisões domésticas juntos. E responsabilizamos uns aos outros. Somos curiosos em vez de defensivos. E respeitamos os limites uns dos outros. Quando alguém tem algo a dizer, paramos e ouvimos. E olhamos para cima em nossas telas quando falamos. Podemos dizer como fazemos um ao outro se sentir, mas deve ser sobre o comportamento. Não tornamos isso pessoal. A vida é fazer o nosso melhor e não ser o melhor. E escolhemos nossas palavras com sabedoria. Sempre.

Por fim, usamos muito o humor para continuar rindo, e mamãe não é empregada de ninguém.

Perebo agora que nunca poderia viver com integridade se minha vida existisse em um estado dividido. Não fui projetada para ser dividida em duas partes de mim, trabalho e maternidade, e nem minha família. Eu vivo com integridade quando meu mundo está entrelaçado e todas as minhas versões estão integradas, existindo como um todo. Quando meu coração e minha cabeça estão se comunicando e pelo menos se movendo na mesma direção, mesmo que ainda não estejam dançando.
Lewis tem 15 anos agora e me deparo com a constatação de que ele será apenas um menino por mais alguns anos, depois dos quais espero que ele embarque em sua própria aventura mundana. Sempre, ele terá algumas palavras sábias de sua mãe aninhadas em seu coração: “Seu relacionamento mais importante é aquele que você tem consigo mesmo, querida. Você sempre tem todas as suas respostas. ”

Peta Sitcheff é palestrante, treinadora e defensora de práticas profissionais e de vida que minimizam o esgotamento. Ela também é autora de My Beautiful Mess , que conta a história de como passou pelo esgotamento e se redescobriu. Conecte-se com ela no Instagram , Facebook e LinkedIn .
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