Você não pode proteger as crianças de todas as coisas ruins da vida, mas Catherine Newman deu sete estratégias para ajudá-las a enfrentar os desafios com espírito empreendedor.
Pense nos obstáculos como oportunidades. A resiliência é uma das atitudes mais importantes que você pode cultivar em seus filhos e em você mesmo. É como você supera qualquer desafio, seja esse obstáculo um pequeno morro ou uma montanha .
Quando pedi a minha filha, Birdy, para pensar em uma época em que ela mais se orgulhava de si mesma, ela disse rapidamente: “As cordas altas”. Ela se referia à corrida de obstáculos com desafios de aventura que fez com a turma da quinta série. “Eu estava realmente com medo. Eu subia a escada muito devagar, então parava e o conselheiro dizia: ‘Você pode dar mais três degraus, Birdy?’ E eu poderia. Além disso, todos os meus colegas estavam torcendo por mim. Então eu continuei. Foi a melhor sensação. ”
Também a imaginei aos 3 anos, seu rosto determinado, de bochechas rosadas, curvado sobre os sapatinhos amarrados que ela insistia em amarrar “sozinha”. E eu me lembrei dela no ano passado, corajosamente se recuperando de um encontro com um valentão do ensino médio . “Um obstáculo literal se transformou em uma das melhores experiências da sua vida”, eu disse, sobre o curso de cordas. Ela sorriu e respondeu: “É verdade.”
Pense nos obstáculos como oportunidades. Parece um conselho semelhante a Poliana: Esqueça os limões e faça uma limonada! Mas resiliência é uma das atitudes mais importantes que você pode cultivar em seus filhos – e, já que estamos nisso, em você mesmo. É como você supera qualquer desafio, seja esse obstáculo um pequeno morro (digamos, a colher de baunilha caindo de seu cone) ou uma montanha (doença grave ou a morte de um ente querido).
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“A capacidade de persistir em face da dificuldade pode ser tão essencial para o sucesso quanto talento ou inteligência”, diz a psicóloga Lisa Damour, Ph.D., autora de Untangled . O objetivo da vida não é esperar que isso fique mais fácil. É descobrir que, embora “areia” pareça difícil – como uma lixa raspando em sua pele fina – pode levar a muita criatividade e competência alegres. É aprender a seguir em frente. Estas são algumas idéias sobre como ajudar seu filho a aprender a fazer exatamente isso.
Espera
Um dos benefícios da resiliência é que ela ajuda as crianças a lidar com problemas, mesmo quando você não está fisicamente presente para ajudar, como na escola. “Quando nossos filhos podem lutar contra a frustração, eles são mais capazes de aprender e mais fáceis de ensinar”, diz a professora Jessica Lahey, autora de The Gift of Failure . No entanto, construir resiliência não significa resistir sozinho. “Dê a seus filhos uma vida conectada – para a família, amigos, um bairro, escola, equipes, clubes, um animal de estimação, natureza, o mundo das idéias”, diz o psiquiatra Edward Hallowell, MD, autor de The Childhood Roots of Adult Happiness . “A conexão é a melhor ferramenta que temos para lidar com as adversidades.”
Em outras palavras, deixe seu filho se debater enquanto você fica por perto. Aprendi a dizer “Ugh”, testemunhando como meus filhos lutam com longas divisões, álgebra ou cálculo. “Isso parece tão difícil.” Eu digo a eles: “Você está fazendo tudo certo.” Eu os incentivo, observando-os lutar com relacionamentos, tristeza e decepção, e digo com honestidade e apoio: “Às vezes, as coisas são simplesmente difíceis.”
Entre – mas não assuma o controle
Seu objetivo não é proteger, resolver ou consertar, mas oferecer o que os especialistas chamam de andaime: certificar-se de que a estrutura esteja pronta para que seu filho tenha sucesso. Para uma criança que quer fazer uma salada, isso pode significar fornecer um andaime quase literal – um banquinho, digamos, para colocá-la na altura do balcão – além de ensiná-la a usar o girador de salada e cortar um pepino. Isso pode significar deixar tempo suficiente para seu filho de 5 anos amarrar os próprios sapatos para que você não tenha que interferir ou chegar atrasado ao jardim de infância. “Você quer ajuda para descobrir isso?” é uma ótima pergunta para se adquirir o hábito de fazer, e você pode aconselhar as crianças a procurarem em sua caixa de ferramentas figurativa. “Você tem bastões de Cuisenaire”, você pode lembrar seu aluno que se esforça em subtração. “Eles poderiam ajudá-lo a resolver este problema?”
Ensine avaliação realista
Você não quer que seu filho veja cada pequeno morro como um grande obstáculo. Leia as avaliações do TripAdvisor e você entenderá que o mundo está cheio de pessoas lamentando sua vista imperfeita do oceano – enquanto parecem perder o ponto fundamental de que estão de férias na Jamaica. Retrocessos não precisam arruinar sua experiência, e a maioria dos erros não tem consequências de longo prazo. Pobody é nerfeito. Quando os guaxinins roubaram os marshmallows de nosso acampamento, vimos enquanto eles os jogavam das árvores, e nossa decepção inicial – “Agora não podemos comer marshmallows esta noite!” – se transformou em uma das histórias de verão favoritas de nossa família. O racismo é uma montanha. A doença e a perda são montanhas. O bullying é uma montanha. Mas a maioria dos problemas é um amontoado de terra na estrada, e você pode simplesmente contorná-lo ou chutá-lo para fora do caminho. Uma amiga minha oferece este exemplo de seu filho resiliente: “Quando ele não foi aceito na escola de ensino fundamental de sua preferência, eu quis invadir os portões”, ela me disse. “Mas ele silenciosamente foi até sua calculadora, digitou e disse: ‘Tudo bem, eu só tive 12,5% de chance de entrar.’ “Essa é uma avaliação realista.
Incentive uma mentalidade de crescimento
De acordo com a psicóloga Carol Dweck, Ph.D., e sua agora famosa pesquisa de mentalidade, quando você ensina às crianças que a inteligência não é fixa, mas é sempre expansível, elas demonstram maior motivação na escola e obtêm notas melhores e pontuações mais altas nos testes. Portanto, dê aos seus filhos informações sobre como eles são realmente neurológica e anatomicamente projetados para o sucesso. Explique que o cérebro é como um músculo que fica mais forte quando você o usa. Como Lahey coloca: “Quanto mais você trabalha, mais inteligente você se torna”. Ou, como diz o salgado pai navegante de minha amiga Ann, “O mar calmo nunca foi um marinheiro habilidoso”. Reforce essa atitude elogiando seus filhos não por serem inteligentes (um estado fixo), mas por trabalharem duro e perseverarem (um estado de crescimento). Quando pedi a meu filho Ben para descrever um exemplo de sua própria resiliência,
Cultive a criatividade
Não era um problema muito significativo o fato de Ben não ter um mictório em casa quando tinha 8 anos – mas adorei o fato de ele ter construído um com funil, fita adesiva e um tubo de PVC que ia direto para o vaso sanitário. E anos depois, durante uma primavera torrencial, este foi o mesmo garoto que nos ajudou a descobrir como canalizar 30 centímetros de água para fora de nosso porão inundado. Convide seus filhos a imaginar soluções out-of-the-box – o que os especialistas chamam de pensamento divergente – para problemas familiares, e a solução criativa de problemas se tornará seu MO. Por exemplo, se todo mundo quer ter uma noite de fajita e você não tem mais tortilhas – em vez de correr para a loja, peça a seus filhos que tentem inventar três coisas que poderiam fazer com o que está disponível.
No entanto, não é apenas a resolução ativa de problemas que cria resiliência – é a criatividade em geral. A garotinha que inventa histórias de brincadeira no parquinho pode se tornar a garota mais velha que pode encontrar várias soluções sobre como ajudar um amigo ou o que fazer quando ela está presa com um celular morto, diz o Dr. Damour.
Olhe pelo lado bom
O otimismo é um componente-chave da resiliência e, embora algumas crianças possam parecer naturalmente mais ensolaradas do que outras, é uma atitude que pode ser ensinada. Explique a seus filhos – sempre que necessário – que não é o que você faz de errado (ou o que dá errado) que mais importa, é o que você faz a seguir.
Uma das minhas amigas mais antigas me contou recentemente sobre seu filho do quinto ano, que ficou constrangido com um vídeo que ele e seu amigo haviam inscrito no festival de cinema da escola. “Eles basicamente se divertiram enquanto faziam isso e colocaram um vídeo de um bando de meninos atrás de um sofá fazendo bichinhos de pelúcia falarem com vozes esganiçadas. Quando foi ao ar, ele ficou chateado porque todos os outros filmes eram, você sabe, decentes. Achei que ele iria lavar as mãos do cineasta para sempre. ” Ela e o marido ouviram durante a fase “Que merda”, seguida de “E depois?” Estágio. No ano seguinte, seu filho se reagrupou com outro amigo e planejou um filme muito engraçado do qual ele se orgulhava.
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Outra amiga me contou a história inspiradora de sua filha do quinto ano, que ansiava por ser escolhida para representar sua escola em um concurso de dança de salão em toda a cidade – e ficou arrasada quando ela não o foi. “Ela tinha muita inveja e ressentimento das garotas que viveram seu sonho de dançar no palco com um lindo vestido”, disse minha amiga. “Mas ela se recompôs e foi para a competição torcer por aquelas garotas e o resto do time.” Sua filha era realmente capaz de apreciar o desempenho de seus colegas. Isso não é apenas otimismo, é claro. É graça.
Mostre a eles como é feito
Deixe seus filhos verem você se mantendo calmo e agindo. Permita que eles vejam você ter uma boa noite de sono, tente de novo no dia seguinte, peça desculpas, saia para correr para suar, faça uma aula para se aprimorar, tire sarro de suas próprias fraquezas. Como Lahey coloca, “Converse com seus filhos sobre como você pode fazer as pazes e ser melhor. Peça-lhes conselhos e participe conversando sobre como consertamos nossos erros. ” Fiz questão de ligar para meus representantes políticos em vez de reclamar de políticas das quais discordo – e deixei que meus filhos me vissem como um agente de mudança, em vez de um kvetcher passivo. Além disso, rimos muito de nós mesmos. “Se você se leva muito a sério, tudo fica desagradável e ansioso”, diz o Dr. Damour. “Ser brincalhão torna o momento mais fácil. Humor reduz o estresse e contribui para a resiliência. ” Quando rimos de nossos erros, sacudimos a poeira e tentamos de novo, mostramos a nossos filhos como se tornarem pessoas mais fortes – e também nos tornamos um pouco mais resistentes.
