Demitido? Veja o que fazer para proteger sua família

Suas finanças não são a única coisa que você precisa avaliar se for um pai que perdeu o emprego – garantir que sua saúde mental seja forte também é uma grande prioridade.

Aqui está um fato surpreendente: 31% dos profissionais americanos  estão preocupados que seus empregadores possam estar planejando cortes orçamentários ou demissões. Infelizmente, à medida que avançamos em 2023, essa preocupação está se tornando uma realidade para muitos pais que trabalham . Eu olho para o meu LinkedIn e outros feeds de mídia social todas as manhãs com um nó no estômago, preocupado com amigos ou colegas postando que foram pegos de surpresa por uma demissão. Embora ser demitido seja uma notícia devastadora para qualquer um, há uma camada adicional de estresse quando você tem uma família – ou família a caminho – dependente de sua renda.

Jill* não ficou chocada quando as demissões em sua empresa de varejo (onde ela trabalhava como recrutadora) eliminaram sua posição como parte de uma redução corporativa de 8% na força de trabalho. O que a surpreendeu foi que aconteceu no final de seu terceiro mês de licença maternidade de seis meses planejada para seu primeiro filho, nascido em outubro passado.

“Fiquei especialmente chocada porque, como recrutadora, conheço todos os valores da empresa que pregamos aos candidatos, como cuidar de nosso pessoal e trabalhar juntos como uma cooperativa”, explica ela. “Embora certamente não fosse ilegal para eles eliminar minha posição enquanto estava de licença, foi uma reviravolta surpreendentemente fria para uma empresa na qual eu adorava trabalhar por causa do quanto eles supostamente se importavam com seu pessoal.”

Para Jill, foi um lembrete difícil de que, mesmo se você for um profissional de alto desempenho, estiver de licença ou trabalhar para uma empresa com fortes valores fundamentais, “no final do dia, a segurança do seu trabalho está sujeita aos linha de fundo.”

Depois, há Maria*, mãe de dois filhos, que foi alertada por e-mail de seu CEO de que as demissões eram iminentes e os funcionários afetados receberiam o aviso em uma hora. “Liguei para meu marido imediatamente e concordamos que eu não seria demitida de jeito nenhum – trabalhei lá por quatro anos e estava pronta para começar minha licença-maternidade na próxima sexta-feira”, explica ela. “Mas quando desligamos o telefone, recebi a notícia de que estava sendo demitido.”

Embora os maridos de Maria e Jill ainda estejam empregados, eles compartilham preocupações semelhantes sobre viver repentinamente com uma renda. Isso inclui reconsiderar os planos de cuidados infantis, descobrir quanta economia eles poderiam realmente economizar, quanto tempo eles poderiam administrar com uma renda e, claro, o estresse da procura de emprego enquanto criava os filhos pequenos.

“Estávamos nos estágios iniciais de planejamento de uma grande viagem para o primeiro aniversário da minha filha, [que] agora ficará em espera”, explica Jill. “Eu esperava contratar uma babá para trabalhar em nossa casa, já que meu marido e eu estávamos trabalhando remotamente. Agora, não tenho certeza se isso estará ao nosso alcance financeiramente. Minha mãe é aposentada e mora perto, então talvez tenhamos que apoiar-se nela mais do que havíamos planejado para montar um plano de cuidados.”

Felizmente para Maria, sua empresa ofereceu uma generosa licença-maternidade de 16 semanas – e permitiu que ela continuasse com a indenização paga no final. Mas há questões mais amplas que ela deve levar em consideração. “Eu tenho uma hipoteca; sofri um acidente de carro no ano passado e precisava comprar um carro novo com um pagamento muito mais alto do que antes”, explica ela. “E minha filha mais velha está na creche em tempo integral, então precisamos ter certeza de que podemos continuar pagando isso.”

Para Lilly*, o ganha-pão da família, perder o emprego foi um problema financeiro para o marido e a filha de 3 anos. “Meu marido está trabalhando para um Ph.D. e não tem renda, embora tenha feito trabalhos como entregadores de supermercado”, diz ela. “Nós o exploramos voltando ao trabalho – mas sua formação é teologia e eu sou seis anos mais velho, o que significa que meu poder aquisitivo é significativamente maior do que o dele. No entanto, ele também está procurando.”

Então, como as famílias podem lidar com esse cenário de pior caso? Com o estresse financeiro, emocional e profissional que vem com a perda de um emprego, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar um pouco a tensão sobre você e sua família.

Dinheiro importa

Solicitar benefícios de desemprego imediatamente

De acordo com Anjela Mangrum, presidente da  Mangrum Career Solutions , o primeiro passo mais inteligente a ser dado ao saber que você foi demitido é procurar os requisitos do seu estado para solicitar benefícios de desemprego. “O site de desemprego do seu estado deve orientá-lo sobre qualquer período de espera não remunerado antes de se qualificar para a inscrição, que é de uma semana na maioria das regiões”, diz Mangrum. “Esses benefícios podem ajudá-lo durante o período de procura de emprego.”

Bloqueie seus benefícios de saúde

Uma das maiores preocupações de uma demissão é ficar sem seguro de saúde para sua família. Mas você tem opções, especialmente quando se trata de COBRA.

“Muitas empresas que estão fazendo demissões fornecerão uma quantia definida de fundos para cobrir a COBRA por um a três meses após sua saída”, diz Jeanniey Walden, fundador e CEO da Liftoff Enterprises . “Não há problema em compartilhar suas circunstâncias pessoais e ver se isso pode ser estendido.”

Embora o COBRA possa ser caro, Walden recomenda enfaticamente obtê-lo por até um mês e usar esse mês para fazer um plano estratégico. “Aproveite o tempo para conversar com seus médicos, explicar sua situação e pedir remédios agora, enquanto tem cobertura, para ganhar algum tempo. Isso funciona muito bem se você tiver medicamentos mensais dos quais sabe que precisará ”, diz ela.

Durante a transição, você pode procurar universidades de ensino para atendimento de urgência, pois muitas oferecem horas de clínica a baixo custo para médicos e dentistas que não vão quebrar o banco.

Por fim, você pode pelo menos considerar um emprego de meio período ou paralelo que ofereça benefícios enquanto procura um novo emprego permanente. “Empresas, como a Starbucks, têm ótimos programas de benefícios para ajudá-lo a sobreviver”, diz Walden.

Reduza temporariamente seu orçamento

Revise e reduza despesas não essenciais, como serviços de entrega, associações ou assinaturas – pelo menos por enquanto. Se você está comendo fora ou fazendo pedidos com frequência, tente preparar a maioria de suas refeições em casa.

Para itens essenciais, como telefone ou internet, verifique quais planos ou ofertas especiais as operadoras podem oferecer. Por exemplo,  a Visible , a operadora sem fio totalmente digital de propriedade da Verizon, está apresentando o programa Connection Protection para oferecer serviço sem fio para americanos recentemente demitidos. Três meses de serviço serão cobertos, além de oferecer orientação e recursos de carreira.  

Avalie sua dívida

Lucia Jensen, CEO da WeLoans, uma corretora de crédito online, recomenda fazer um balanço de sua situação atual de dívidas. “Avalie quanto você deve e quanto você tem atualmente. É vital que você seja proativo e entre em contato com todos os seus credores atuais para alívio antes que haja um problema, pois muitos deles tendem a tomar decisões caso a caso. ,” Ela explica. “No entanto, lembre-se de que, se você puder adiar seus pagamentos, leia as letras miúdas para ver se ainda há juros, se há alguma taxa associada etc.”

É especialmente importante que você saiba quando e como seu credor espera que você pague o que deve, já que alguns bancos esperam que as hipotecas diferidas sejam pagas de uma só vez. Outra opção é procurar possíveis formas de ajuda financeira, como cartões de crédito com APR de 0% ou um empréstimo pessoal com uma taxa de juros baixa que pode lhe dar pelo menos um ano para pagar o saldo. “Muitas vezes você pode tentar se inscrever em cooperativas de crédito federais, pois elas tendem a oferecer taxas de juros mais baixas do que os bancos tradicionais”, diz Jensen. 

Pesquise seus direitos

Embora possa parecer contra a lei demitir alguém que está grávida, em licença parental ou tem uma família para cuidar – na verdade, é perfeitamente legal na maioria dos casos. “Infelizmente, os Estados Unidos oferecem muito pouco em termos de proteção para licença parental”, explica Ben Michael, advogado, advogados de defesa criminal de fusões e aquisições.

A única lei que você pode ter do seu lado é a Lei de Licença Médica e Familiar (FMLA), mas ela essencialmente afirma que um empregador não pode demiti-lo simplesmente por tirar licença parental. “Não exige nenhum tipo de licença remunerada e, desde que a empresa possa demonstrar que você foi demitido como parte de um esforço mais amplo, há pouco que você pode fazer do ponto de vista legal”, explica ele.

Jake Hill, CEO da DebtHammer concorda. “A menos que você possa provar que sua demissão foi discriminatória ou um ato de retaliação, você tem poucos recursos legais disponíveis. No final, você pode acabar gastando um tempo valioso tentando encontrar um advogado para o seu caso – tempo e dinheiro que podem ser melhor gastos para colocar seus negócios em ordem e planejar a melhor maneira de sobreviver financeiramente à sua demissão.

Polir Seu Portfólio

Ao iniciar o processo de procura de emprego novamente, certifique-se de dar o melhor de si, atualizando seu perfil, online, na página e na vida real. 

Atualize seu currículo e perfil do LinkedIn

Mangrum recomenda atualizar seus cartões telefônicos profissionais imediatamente. “Não subestime o valor de um perfil estelar no LinkedIn”, diz ela. “Se você ainda não possui um perfil completo e atualizado com conexões relevantes, configure um e certifique-se de ativar a opção aberta para trabalhar.” 

Mantenha seu currículo atualizado e tente destacar conquistas específicas e quantificáveis em empregos anteriores para ter uma chance maior de impressionar potenciais empregadores. Lilly procurou um coach de carreira e escritor de currículos após sua dispensa para uma reformulação de seu currículo e uma atualização de suas habilidades de entrevista. “Foi muito útil restaurar a confiança depois de ser demitida”, explica ela. “E, como fui o único a ser demitido, parecia muito mais pessoal e um reflexo de minhas habilidades e impacto, em vez da direção geral ou das necessidades da organização. O apoio do treinador foi crucial para me ajudar a recuperar minha cabeça no jogo e entender o quanto posso contribuir para minha próxima função!”

Defina critérios de pesquisa amplos

Embora você queira trabalhar apenas para empresas ou cargos selecionados, tente buscar diversas oportunidades, mesmo em empresas menos conhecidas, sugere Mangrum. “Depois de ser contratado em um emprego abaixo do ideal, continue sua busca por algo melhor. Vá atrás do emprego dos seus sonhos, mas enquanto estiver empregado – ser exigente no mercado de trabalho apertado de hoje pode colocá-lo em sérios problemas financeiros se você não for cuidadoso.”

Considere fontes alternativas de renda

Isso pode incluir freelancer, iniciar um negócio paralelo ou assumir um trabalho de meio período, sugere Mangrum. Para Jill, ela percebeu que seu próximo trabalho não precisa ser seu trabalho “para sempre”. “No passado, sempre aceitei novos empregos que me posicionavam em funções mais dinâmicas em empresas maiores. Ter um filho mudou meu foco”, diz ela. “Eu gostaria de viver uma vida mais equilibrada e focar na minha família. Eu ficaria bem em assumir uma posição que pode significar que estou pisando em água pelos próximos anos. 

Cuide-se

Talvez o mais importante, se você foi demitido, é importante se colocar em primeiro lugar, mesmo que pareça contra-intuitivo. Mesmo em um momento em que você precisa pensar em sua família e em seu futuro juntos, você estará mais bem equipado para enfrentar os desafios futuros, reservando um tempo para si mesmo e focando em sua saúde mental. 

Christa Reed, especialista em carreira e chefe de pesquisa no mercado de trabalho da Job Searcher, foi demitida no meio de uma licença parental. “Foi um choque, mas não pude perder tempo pensando nisso. Uma excelente maneira de lidar com esse desafio é usar o intervalo para reavaliar sua situação e determinar quais oportunidades de trabalho você mais deseja seguir.”

E Maria concorda. O melhor conselho que ela recebeu após a demissão foi aproveitar o tempo para curtir seu novo bebê. “Adorei passar um tempo com ela, mas estou definitivamente estressada com a perspectiva de procurar emprego entre os horários da soneca e tentar entrar na mentalidade certa para a entrevista”, diz ela. “No entanto, minha primeira filha nasceu durante o auge da Covid, então tem sido muito bom experimentar a vida com uma criança em tempos um pouco mais ‘normais’.”

*os nomes foram alterados