Dor mamária durante a gravidez: sintomas e soluções.

Muitas pessoas experimentam dor nos seios – pelo menos de vez em quando mas aqui está o que você precisa saber sobre dor nos seios durante a gravidez e como obter algum alívio.

Por Kimberly A. Daly, Allison Winn Scotch e os editores Atualizado em 10 de janeiro de 2022

Se você está sentindo dor nos seios durante a gravidez , você não está sozinha. Seios doloridos (e sensíveis) são um dos primeiros sintomas. Muitos pais expectantes relatam sentir algum desconforto por volta das seis semanas. Mas o que causa a dor nos seios durante a gravidez e, mais importante, como você pode aliviá-la? Aqui está tudo o que você precisa saber.

O que causa dor nos seios durante a gravidez?

Depois que o óvulo é fertilizado, seu corpo começa a produzir hormônios da gravidez – estrogênio, progesterona e prolactina – que estimulam seus seios e fazem com que as glândulas lácteas dentro deles cresçam para se preparar para seu papel principal na alimentação do recém-nascido. (Para sua informação, isso também está por trás do decote que você provavelmente está experimentando hoje em dia.) O que você está sentindo é realmente dores de crescimento enquanto seus seios se preparam para a lactação, e o desconforto pode ir e vir ao longo de sua gravidez. “A maioria das pessoas experimenta inchaço dos tecidos no primeiro trimestre, o que faz com que os seios fiquem doloridos e sensíveis”, diz James E. Ferguson II, MD, professor e chefe do departamento de obstetrícia e ginecologia da Faculdade de Medicina da Universidade da Virgínia. -mudar a química do corpo.

Primeiro, os hormônios da gravidez progesterona e gonadotrofina coriônica humana (hCG) causam um aumento no volume de sangue em todo o corpo. Isso faz com que seus seios fiquem inchados. Em seguida, os hormônios desencadeiam mudanças nos melanócitos, ou células de pigmento, que dão cor aos mamilos. As células pálidas se desprendem e as mais escuras sobem à superfície, tornando seus mamilos mais pronunciados, o que ajudará seu bebê a vê-los mais facilmente. “Isso pode explicar por que algumas pessoas experimentam mamilos sensíveis durante a gravidez”, diz Sharon Phelan, MD, professora de obstetrícia e ginecologia da Escola de Medicina do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Novo México.

Então, ainda mais hormônios sinalizam os dutos de leite em seus seios para ativar por volta do terceiro mês de gravidez. “Estrogênio e progesterona produzidos pela placenta promovem o desenvolvimento dos ductos dentro do tecido mamário”, diz Patrick Duff, MD, ginecologista da Universidade da Flórida, Gainesville. “Os dutos ficam maiores e começam a produzir e armazenar colostro, a forma inicial do leite materno”, diz Duff. Isso pode fazer com que seus seios doam porque essas células precisam se esticar para abrir espaço.

Todas essas mudanças rápidas fazem com que seus seios se sintam bastante desconfortáveis – sensíveis ao toque, espinhosos e simplesmente doloridos. Mas, felizmente, a dor diminui à medida que a gravidez avança. “A maioria das pessoas se acostuma com o desconforto após as primeiras semanas e nem percebe quando a dor desaparece completamente mais tarde na gravidez”, diz o Dr. Phelan. Isso significa que você deve ter algum tempo para aproveitar seu novo seio amplo um pouco antes da chegada do pequeno.

O que alivia a ternura dos seios durante a gravidez?

Embora a dor nos seios (mais provavelmente) diminua à medida que a gravidez avança, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar o desconforto.

Use um sutiã com mais suporte. Você pode estar hesitante em guardar todas as suas roupas íntimas de renda, mas esses sutiãs minúsculos provavelmente não estão ajudando na sua situação. Dar aos seus seios o apoio que eles precisam irá ajudá-los a se sentirem melhor. Patrick Duff, MD, ginecologista da Universidade da Flórida, Gainesville, recomenda ajustar adequadamente para um sutiã com mais suporte. “Um sutiã de cobertura total dará mais suporte, levantando os seios e tirando a pressão da área”. Ou você pode achar que usar um sutiã de tamanho maior ou sutiã esportivo ajuda. Se você acha doloroso ficar sem sutiã mesmo à noite, usar um sutiã confortável para dormir pode trazer um sono mais tranquilo.

Crie uma zona “sem toque”. Seus seios fartos serão realmente atraentes para seu parceiro, mas tocar e aumentar a pressão só piorará as coisas. Trate seus seios de gravidez com cuidado até que a dor diminua.

Opte por roupas folgadas. À medida que seus seios se expandem durante a gravidez, os tops colados podem se tornar mais constritivos do que bonitos – e as costuras internas podem agravar os seios sensíveis. Use roupas esvoaçantes que não esfreguem ou irritem.

Experimente uma compressa fria. Coloque uma toalha sobre o peito e aplique uma bolsa de gelo na área. Um saco de ervilhas congeladas funciona bem!

Tome banhos quentes. Nem todo mundo responde à terapia do frio, então, se você não encontrar alívio com uma bolsa de gelo, tente passar algum tempo em um banho de vapor. “O calor pode ajudar a relaxar os músculos ao redor e aliviar a tensão”, diz o Dr. Duff.

Alívio da dor aprovado pelo médico.   Se a dor estiver realmente chegando até você, pergunte ao seu médico se você pode tomar Tylenol.

O que causa dor nos seios após a gravidez?

Você pensou que finalmente escaparia da dor nos seios agora que deu à luz seu lindo bebê; Infelizmente, este não é o caso. A maioria das pessoas terá seios cheios, duros e doloridos quando o leite chegar, geralmente começando três ou quatro dias após o nascimento. Isso é conhecido como ingurgitamento e é normal. Alguma dor também experimentará dor ou desconforto ao amamentar o bebê.

Quanto tempo após o parto a dor nos seios durará?

A boa notícia é que o ingurgitamento desaparecerá por conta própria, quando você alimentar seu pequeno e/ou depois que o corpo determinar quanto leite precisa ser produzido. A dor durante a alimentação também tende a se resolver. No entanto, se a dor for persistente, você pode (e deve) consultar seu médico.

Revista Pais

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