Esgotamento mental: o que meu filho viu.

Esgotamento mental: o que meu filho viu.

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Este exercício mudou a forma como vejo minha própria luta pelo equilíbrio entre a vida pessoal e profissional: uma questão de família.

Por Peta Sitcheff 13 de setembro de 2021

Sou grato por redesenhar minha vida para nós .
Cortesia Peta Sitcheff

Uma experiência de esgotamento nunca é sua – seria egoísmo pensar que sim.
Suas ações e comportamentos têm um efeito cascata sobre as pessoas ao seu redor que varia de pequeno a sísmico, mas o problema é o seguinte: não é como jogar uma pedra em um lago com efeito imediato. A pedra queimada é furtiva por natureza; ele gradualmente se aproxima de você e de outras pessoas em sua vida, clamando como as irmãs feias – estresse, ansiedade e fadiga – até que você atinge a parede.

À medida que a pedra que rola ganha impulso, aqueles ao seu redor acomodam educadamente suas meio-irmãs, adaptando-se ao seu comportamento e aceitando isso como você é. O tempo todo, seu conflito interno está aumentando, sua confiança se deteriorando e seus esforços subconscientes de autopreservação o vêem se retrair.

Você sabe que esta vida não está funcionando. Mesmo assim, você bate o pé com mais força. Chamadas de amigos não são atendidas e os convites sociais acabam; o trabalho passa a ser sua desculpa porque o faz sentir-se importante e justifica seu comportamento. Inconscientemente, você cria uma identidade com a qual não é fácil coexistir enquanto as pessoas ao seu redor o deixam em paz.

É aí que está o problema: aceitação. De todos, incluindo você. Com o esgotamento, vem um declínio na saúde mental e no bem-estar geral; outros podem reconhecer o problema, mas até que você esteja pronto para admitir, você não dará ouvidos.
Aqueles ao seu redor não entendem por que você continua a passar por isso. Eles não entendem o medo que o conduz – de perder sua identidade e alta renda. De nunca ter sucesso novamente. De deixar o que você trabalhou tão duro para construir.
Se você não entende, como pode esperar que mais alguém o faça?

Meu círculo interno é formado principalmente por meu filho, Lewis. Nos primeiros 10 anos de sua vida, ele me conheceu como um tipo de pessoa – alguém de quem eu não gostava muito e, como descobri recentemente, ele também não. Cinco anos atrás, fui forçado a renunciar a uma carreira lucrativa que já não me servia bem. Acontece que estar de plantão 24 horas por dia, 7 dias por semana, por 14 anos, atendendo às necessidades de implantes dos cirurgiões da coluna vertebral de Melbourne, tinha um fim finito para essa mãe solteira.

Na época, decidi compartilhar o que estava passando com Lewis. Com apenas dois de nós na casa, eu não conseguia esconder o que estava passando, nem queria. Ele sabia que a razão pela qual pedi demissão foi porque queria mudar a pessoa que eu era. Ele sabia que eu visitava meu psicólogo todos os meses e estava montando uma vida nova e mais gratificante. Aquele que pela primeira vez nos priorizou. Eu estava me redesenhando, peça por peça.

A curiosidade implacável que me serviu bem como profissional de vendas tornou-se meu superpoder de autodescoberta. Energia se tornou minha moeda enquanto eu procurava meu propósito – entender o que eu defendia, o que me iluminava e como proteger isso ferozmente para evitar que eu acabe na mesma bagunça nunca mais.

O sucesso não seria mais definido pelo meu número de vendas. Seria definido pela integridade do que me definiu e como eu trouxe isso à vida por meio do gesto de doação, conexão humana e aprendizagem.

Hoje, enquanto vejo Lewis engolir crepes fumegantes afogados em xarope de bordo âmbar, não posso deixar de lembrar os tempos em que ele sugava seu café da manhã através de um espesso canudo vermelho e branco, um mastro de barbearia saindo de um copo de plástico com cúpula. Algumas manhãs, ficávamos tão agitados que era como se a casa nos vomitasse porta afora. Eu ligaria para o café local quando ligasse a ignição do carro e pedisse nosso café da manhã líquido com antecedência. Se alguma coisa acontecesse no caminho, estávamos atrasados.

Não há palavras para descrever como estou feliz por deixar aquela panela de pressão matinal em outra vida. Em comparação, as manhãs da adolescência de hoje são melhor descritas como um cozimento lento. Nós nos levantamos sem a intervenção indesejada de qualquer alarme estridente, nossos corpos e mentes bem descansados e prontos para o dia que vem. A manhã está calma, assim como meu cérebro.

O novo ritmo relaxado deu ao meu cérebro a oportunidade de se curar de 15 anos de realidade que eu havia varrido para debaixo do tapete. Para reaprender como funcionar usando toda a sua capacidade, em vez de chamuscar suas bordas por meio de um estado constante de reatividade emocional. É um cérebro que fica feliz onde está, sem desejar desesperadamente estar em algum lugar onde não está.
Recentemente, tive um momento de lâmpada agarrando Lewis, seu entusiasmo adolescente e um bloco de arco-íris de Post-its. Juntos, completamos o que só posso descrever como um momento íntimo da verdade.

Com uma linha no meio de um cartaz azul, perguntei a Lewis se ele ficaria feliz em compartilhar como se sentia consigo mesmo e como me descreveria, antes e depois de eu ter deixado meu emprego. Assegurei-lhe que ele tinha rédea solta: “diga o que quiser, seja honesto, aqui não há certo nem errado. Vou respeitar tudo o que você escrever. ” Eu ia fazer o mesmo da minha perspectiva, o lado esquerdo representando “antes”, o lado direito sendo “depois” da minha renúncia .

Seus post-its eram rosa, os meus amarelos – e ele pintou o quadro de rosa! Ele soltou. As notas rosa foram batidas à esquerda, à direita e ao centro com gosto: “zangado”, “solitário” e “nunca me escuta”, me encarando, impossível de esconder.

Lá estava eu agradecendo a Deus por suas palavras à direita – “calma”, “rindo” e “me ouve” – agora equilibrando a balança. Ufa.

Duas notas em particular que precisavam de alguma explicação eram o nome da empresa para a qual trabalhava à esquerda e “Sitcheff”, meu sobrenome, à direita. “Para que servem isso, amigo?” Eu perguntei. “Por muito tempo, pensei que esse fosse o seu sobrenome, mãe.” Eu acho que, quando sua mãe atendeu o telefone dessa forma durante toda a sua vida, você provavelmente também atenderia.
Eu fiquei chocado. Naquele momento, fiquei instantaneamente grato por ter revelado tudo. E pela constatação de que minha jornada sempre seria a jornada dele também.

Peta foi forçado a fazer uma pausa na vida após uma carreira de 14 anos trabalhando com cirurgiões da coluna vertebral de Melbourne no mundo implacável das vendas de dispositivos médicos. O ano que se seguiu foi sua bela bagunça. Hoje, como consultor, palestrante e coach, Peta inspira equipes e faz crescer negócios, sempre defendendo práticas profissionais mais sustentáveis que minimizem o desgaste. Recentemente, ela publicou um livro sobre sua experiência de trabalho na indústria de vendas de dispositivos médicos e subsequente transformação pessoal: My Beautiful Mess – vivendo durante o esgotamento e me redescobrindo. Conecte-se com ela no Instagram , Facebook e LinkedIn .

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