Eu me mutilei quando adolescente – aqui está o que eu quero que os pais saibam

Por Kimberly Zapata 13 de maio de 2022

Começou devagar, inofensivamente. Um corte aqui. Um arranhão aí. E eu não saiba como começou ou embora por quê – faz 20 anos desde que me machuquei com propósito, com intenção; 20 anos desde que arrastei objetos afiados pela pele – ainda me lembro da sensação que tenho. O “alto”. Porque? Porque eu era uma jovem de 15 anos de luto, que perdeu o pai dois anos antes. Eu era uma menina de 15 anos abusada e negligenciada que cresceu no caos. Minha vida pessoal estava cheia de mágoa e tristeza. Estava em desordem. E porque eu era um garoto de 15 anos doente; Eu estava vivendo com uma condição de saúde mental não diagnosticada e não tratada.

A automutilação tornou-se uma saída. Foi a minha fuga como é para muitos. De acordo com a Crisis Text Line , as pessoas que se autoutilizam geralmente o fazem porque precisam e/ou querem uma sensação de controle. Eles anseiam por salvação e libertação.

“Automutilação e autolesão são quaisquer formas de se machucar de propósito”, explica um artigo na Crisis Text Line . “Normalmente, quando as pessoas se automutilam, elas não fazem como uma tentativa de suicídio. Em vez disso, elas se automutilam como forma de liberar emoções dolorosas.” É uma maneira de “lidar e processar as coisas” da vida. Esse foi o meu caso. Eu queria ver alguma coisa. Para sentir algo. Para me lembrar que eu ainda estava vivo. A retirada de sentimento esse de mim e me deixou estripado. Eu era um fantasma em uma concha. Mas ver sangue? Sentindo dor? Significava que eu ainda estava respirando e meu coração ainda estava.Apesar do vazio e do entorpecimento, eu ainda estava “lá”.

Agora, eu poderia contar histórias de guerra – de minhas ações e ferimentos. Eu poderia falar sobre viagens ao consultório do médico e do conselheiro. Sobre infecções, irritações e terapia forçada. Eu poderia te contar como escondi minhas feridas, com roupas, joias e um scrunchie colocado de forma criativa. E eu poderia te dizer como eu fiz o que eu fiz. As ferramentas que usei. Meus comportamentos, tiques, hábitos e metodologia. Mas não vou porque são as minhas histórias. Eles não adicionam contexto ou cor. Eles não significam nada para ninguém além de mim. Eu também não quero me tornar uma espécie de garoto-propaganda para automutilação e automutilação. Não quero inspirar os outros, de uma forma estranha e sem precedentes.

Mas se você está aqui, você quer respostas. Você provavelmente está lidando com isso em sua família, em sua própria casa. A primeira coisa que quero dizer aos pais é o seguinte: se seu adolescente, pré-adolescente ou filho está se machucando – seja por meio de cortes, arranhões, queimaduras ou outros meios – saiba que eles estão sofrendo. Eles estão lutando. Algo está errado. Eles estão com dor.

Se seu adolescente, pré-adolescente ou criança estiver se machucando, eles podem ficar com medo e envergonhados. Eu sabia que o que estava fazendo era “errado”, mas não via outras opções. Não havia como subir ou sair. Se seu adolescente, pré-adolescente ou criança estiver se machucando, eles podem ficar sobrecarregados e confusos. Muitos que se automutilam não conseguem identificar o motivo. Em vez disso, torna-se um hábito, ou tique. E se seu adolescente, pré-adolescente ou criança estiver se machucando, é provável que queira ajuda – embora talvez não saiba como pedir ou do que precisa. Eles provavelmente não sabem o que dizer.

Aqui estão algumas coisas que todos os pais devem saber sobre automutilação e como eles podem ajudar seus filhos.

As causas da automutilação podem variar

Embora a autolesão e a automutilação sejam frequentemente vistas como mecanismos de enfrentamento, que são mal-adaptativos, não há uma causa única. Algumas pessoas se machucam como uma fuga, principalmente de sentimentos de desamparo, desesperança, medo, tristeza, tristeza e ansiedade. Outros se cortam ou se queimam porque não têm alternativas. Eles não têm os meios para lidar com as pressões externas. Torna-se uma ferramenta de gerenciamento de crise. E outros usam a automutilação como forma de alívio do estresse. Em vez de correr, por exemplo, eles usam lesões para aliviar a dor.

“NSSI [automutilação não suicida] é frequentemente usado como um mecanismo de enfrentamento durante momentos de angústia intolerável quando um indivíduo não é capaz de recrutar formas mais saudáveis ​​​​de enfrentamento”, diz Deepak Prabhakar, MD, MPH, diretor médico da Sheppard Pratt , um provedor privado sem fins lucrativos de saúde mental, educação especial, uso de substâncias, deficiência de desenvolvimento e serviços sociais. “A maioria das pessoas diz que se envolve em NSSI para fazer com que emoções dolorosas, como tristeza ou vergonha, desapareçam. Alguns querem fazer com que as coisas ruins parem, e outros se punem.”

Ele acrescenta: “A maioria das pessoas diz que corta ou faz outras coisas para se machucar por mais de um desses motivos”.

  • Depressão
  • Ansiedade
  • Dificuldades em casa
  • Assédio moral
  • Estressores e pressões escolares
  • Baixa autoestima
  • Uso de drogas e álcool
  • Ser membro de uma comunidade LGBTQ+

A automutilação pode ser viciante

Tal como acontece com outros comportamentos desadaptativos, a automutilação pode ser viciante – especialmente se/quando o indivíduo que se magoa sentir alívio. “Quando eles percebem que isso os ajudou a se sentirem melhor, eles podem fazer isso novamente quando chateados e sobrecarregados”, explica um artigo de Sheppard Pratt . “Uma vez que esse padrão começa, pode ser difícil resistir ao desejo de prejudicar, a menos que haja um comportamento de substituição ou intervenção terapêutica”. Dito isto, a esperança não está perdida. Muitos indivíduos podem e obtêm o controle desse comportamento.

A maioria dos que se envolvem em automutilação não são suicidas

Apesar do fato de que cortar, queimar e/ou outras formas de automutilação podem ser métodos de suicídio, a maioria dos indivíduos que se automutilam não são suicidas. Aproximadamente 10% dos jovens se automutilam, de acordo com a Mental Health Foundation , e é usado como uma maneira de gerenciar quaisquer dificuldades que estejam acontecendo em suas vidas. “Algumas pessoas descreveram que é uma maneira de permanecer vivo e sobreviver a essas dificuldades”, explica a fundação.

Mas é importante notar que o suicídio acidental pode e/de fato ocorre. “O suicídio acidental por corte muito profundo, ou outros comportamentos perigosos, é um grande risco”, explica o artigo de Sheppard Pratt. Por esse motivo, é imprescindível que a pessoa que se autolesione busque e/ou receba cuidados adequados.

Parar não é fácil

Dizer a alguém para “parar” de se automutilar ou “parar com isso” não vai “salvá-lo”, nem é útil. Seu filho está sofrendo e a automutilação se tornou uma válvula de escape para ele. Parar não é tão simples. Parar de se automutilar requer muito mais do que força de vontade, explica a especialista. Em vez de repreender ou envergonhar seu ente querido – ou oferecer-lhe um ultimato – você deve ser o mais solidário, paciente e compreensivo possível.
“Aborde seu filho com calma em um momento de silêncio. Seja curioso e não julgue, e deixe-o saber que você notou algumas coisas (cortes, tecidos com sangue, etc.) que você quer perguntar”, diz Helene D’Jay, MS, LPC, diretor clínico da Newport Academy, um programa americano de tratamento de saúde mental para adolescentes e jovens adultos. “Deixe seu filho saber que todos precisam de habilidades de enfrentamento para lidar com emoções difíceis e que, embora tenham encontrado uma habilidade de enfrentamento que possa funcionar para eles, existem outras que podem ajudá-los ainda mais.” D’Jay enfatiza que é importante que os pais também não fiquem bravos ou excessivamente emocionais. “Seja curioso e aberto para ouvir o que eles têm a dizer”, acrescenta D’Jay.

Você também deve remover todos e quaisquer objetos da casa que uma criança esteja usando para se automutilar ou – no mínimo – dificultar o acesso.

Automutilação pode ser tratada

A boa notícia é que, embora a automutilação possa ser assustadora, há ajuda e esperança. Muitos que se machucam se recuperam, quebrando o ciclo de forma saudável.

Os pais devem falar com o pediatra de seu filho ou outro profissional de saúde de confiança para ver qual seria a melhor forma de tratamento para seu filho.

Existem vários serviços de apoio e tratamentos disponíveis, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC), que se concentra na construção de estratégias de enfrentamento e habilidades de resolução de problemas, e terapia psicodinâmica, que ajuda a identificar os problemas que estão causando sofrimento e levando à automutilação. Existem também vários recursos online e grupos de apoio.

“O tratamento começa com uma avaliação de um profissional, como um psiquiatra ou terapeuta”, diz D’Jay. “Eles determinarão as causas profundas das lutas por meio de uma avaliação verbal.” Eles então trabalharão com o paciente para elaborar um plano de tratamento.

Fonte: https://www.parents.com/health/mental/i-self-harmed-as-a-teenager-this-is-what-i-want-parents-to-know/

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