Guia dos pais para um sono seguro para bebês

Em 2014, trabalhamos com a American Baby para pesquisar 4.547 mães em parceria com a Safe Kids Worldwide, uma organização dedicada à prevenção de lesões na infância. Essas mães, todas com bebês de 1 ano ou menos , reconheceram as regras – 96% sabem que um bebê deve dormir sozinho, de costas, em um berço. Mas ainda assim eles se desviaram do curso ao cuidar de seu próprio bebê.

Este é um movimento arriscado, uma vez que cerca de 3.500 crianças morrem a cada ano de Síndrome de Morte Súbita Inesperada Infantil (SUID). Mesmo que os pais sigam todas as regras de segurança , algumas incidências de SUID, incluindo casos de síndrome da morte súbita infantil (SMSI), ainda ocorreriam. Nem todos os casos podem ser explicados, diz Kate Carr, presidente e CEO da Safe Kids Worldwide. “Mas o número seria muito menor” se os pais seguissem os protocolos de segurança adequados.

Não estamos interessados ​​em abanar os dedos: “Mães que ignoram as regras do sono não são pais ruins!” diz Carr. “O bebê deles está chorando e eles tomam uma decisão que parece certa às 3 da manhã”

Descubra se você está cometendo algum dos erros que nossa pesquisa descobriu e aprenda as melhores maneiras de garantir um sono seguro para os bebês.

Os bebês devem dormir em um berço vazio.

Surpreendentes 73% das mães em nossa pesquisa dizem que colocaram pelo menos um item dentro do berço com seu bebê. Um cobertor foi o mais comum (59%), seguido por pára-choques (35%), bichos de pelúcia (23%) e travesseiros (8%). Todos são riscos de asfixia para bebês de 1 ano ou menos e podem aumentar o risco de SMSI em até cinco vezes, independentemente da posição de sono do bebê, relata a Academia Americana de Pediatria (AAP).

Para ser justo, as mães às vezes recebem uma mensagem confusa. “Quando as mulheres andam por uma loja de bebês ou folheiam um catálogo ou revista, elas veem pára-choques, cobertores e bichos de pelúcia e pensam que precisam comprá-los para serem bons pais”, diz Rachel Moon, MD, diretora de desenvolvimento acadêmico. no Children’s National Health System, em Washington, DC, e presidente da força-tarefa da AAP sobre SIDS.

Ao montar o berço do seu pequeno, lembre-se sempre que desnudo é o melhor. A única coisa que você deve ter no berço é um lençol com elástico, diz Carr. Sem travesseiros, sem bichos de pelúcia, sem posicionadores de sono ou cunhas para dormir (eles apresentam os mesmos riscos de asfixia que travesseiros) e sem protetores de berço, que têm sido associados à asfixia e estrangulamento de bebês.

Sempre coloque seu bebê para dormir de costas.

Vinte e oito por cento das mães dizem que colocaram seu bebê para dormir de bruços , uma prática que deixa os bebês em maior risco de SMSI. E daqueles que correm esse risco, 47% o fazem antes de o bebê completar 3 meses. “É quando o risco de SMSI é maior, nos primeiros quatro meses”, diz Jodi Mindell, Ph.D., diretora associada do Centro do Sono do Hospital Infantil da Filadélfia e autora de Sleeping Through the Night .

Muitos desses pais são o que chamaríamos de “objetores de consciência”, diz Carr. “Eles acham que o que estão fazendo é de alguma forma melhor ou mais seguro do que o que o pediatra está dizendo .” Os pais que estão desesperados para não ouvir seu bebê chorar, por exemplo, podem encontrar maneiras de racionalizar o sono de barriga para baixo. Dr. Moon observa: “É verdade, os bebês acordam mais facilmente quando estão de costas. Mas isso pode realmente protegê-los da SMSI. com problemas com seus níveis de oxigênio e nunca mais acordam.”

Outra justificativa comum para dormir de bruços (para 10% dos que quebraram as regras) era a preocupação de que o bebê engasgasse com o refluxo . Nenhuma evidência suporta isso. Na verdade, dormir de bruços é mais arriscado do que dormir de costas quando se trata de preocupações com asfixia, diz o Dr. Moon.

Para garantir um sono seguro para os bebês, faça com que dormir de costas seja inegociável. “A única maneira de ensinar seu bebê a dormir de costas é ensiná-lo a dormir de costas”, diz o Dr. Moon. “É a mesma coisa que uma criança que odeia estar na cadeirinha. Ele só precisa estar na cadeirinha .”

Tenha cuidado com o co-sleeping.

Co-sleeping, definido como dormir na mesma superfície com Baby, é comum, diz o Dr. Mindell. Sessenta e cinco por cento das mães que pesquisamos dormiram na cama com seus bebês e, dessas, 38% o fazem regularmente. A maioria dessas mães que compartilham a cama se preocupa com o risco de sufocamento acidental do bebê, mas fazem isso de qualquer maneira. Por quê? Para ajudar o filho a dormir, para facilitar a amamentação, para se relacionar com o bebê e porque o bebê não dorme em nenhum outro lugar, dizem eles.

Mas dividir a cama é perigoso . Estudos mostram que cerca de metade de todas as mortes por asfixia entre bebês acontecem em uma cama de adulto. Comparado com dormir em um berço, a taxa geral de mortalidade é mais de 40 vezes maior para bebês que dormem com um dos pais. “Existem vários perigos em uma cama de adulto que pode sufocar o bebê, desde um colchão menos firme e travesseiros grandes até edredons macios e cobertores extras”, diz Carr. “Os pais também acreditam erroneamente que têm sono leve e acordariam se rolassem sobre o bebê, mas esse não é o caso em muitos casos trágicos”.

A opção mais segura é colocar o bebê para dormir em um berço portátil no seu quarto. Então, quando ela estiver acostumada com isso, mova-a para um berço em seu próprio quarto. Ela não só estará segura, como dormirá mais profundamente. “Em um estudo que conduzi, descobrimos que bebês que dormem com mamãe e papai acordam duas vezes mais do que quando dormem sozinhos”, diz o Dr. Mindell. “Eles não aprendem a se acalmar, e é isso que os mantém acordados.”

Nunca durma no sofá com seu bebê.

Surpreendentes 53% das mães em nossa pesquisa relatam que compartilham o sofá com seu bebê, um número que surpreendeu nossos especialistas. É de longe a escolha mais perigosa porque os sofás podem ser mais macios e macios do que uma cama de adulto, e mamãe ou papai podem acidentalmente rolar e sufocar o bebê, diz o Dr. Moon. Ironicamente, alguns pais acham que dividir o sofá é relativamente seguro porque, se colocarem Baby entre o corpo e as costas do sofá, ela não pode cair como poderia cair na cama. Na realidade, a criança pode ficar presa entre o corpo dos pais e o sofá, e isso pode ser muito mais perigoso, diz o Dr. Moon.

Como uma atualização de segurança, crie um vínculo com seu bebê antes de dormir e depois coloque-o no berço, diz Carr. Quando você estiver exausto ou se for à noite, evite amamentar ou alimentar seu bebê no sofá. Você está mais propenso a cochilar lá do que em um local menos confortável, diz o Dr. Mindell. Se o seu amor adormecer e você estiver tentado a aconchegá-lo enquanto navega na fila do Netflix, pense duas vezes.

Finalmente, nunca coloque um bebê dormindo em um sofá. Cerca de 18% das mães dizem que seu bebê dormiu sozinho no sofá, mas mesmo se você estiver acordado, nunca é seguro. Leva apenas um minuto para a asfixia ocorrer.

Siga estas diretrizes de sono para cochilos também.

Ao analisarmos os comentários em nosso estudo, um tópico se destacou: muitas mães que nem sonhariam em colocar seu bebê de bruços à noite o fazem na hora da soneca . “Os pais pensam que, desde que estão de pé, estão cuidando do bebê”, diz o Dr. Mindell. “Mas a realidade é que você está na cozinha, no computador, e se seu bebê está com dificuldade para respirar, é silêncio.”

O Dr. Moon ressalta que a pesquisa também mostra que um bebê que está acostumado a dormir de costas, mas é periodicamente colocado de bruços para dormir, tem 18 vezes mais chances de morrer de SMSI. Os especialistas não sabem ao certo por que, mas uma teoria é que os bebês que cochilam de costas na maioria das vezes desenvolvem habilidades motoras de maneira diferente e não conseguem levantar a cabeça tão facilmente quando estão de bruços, o que os coloca em risco de asfixia.

Perguntas frequentes: Colocar o bebê para dormir

Praticar hábitos de sono seguros para o seu bebê pode ser cansativo durante o primeiro ano. Você está exausta, para cima e para baixo a noite toda, ouvindo seu bebê chorar de costas no berço nu. Nesses momentos, manter o que você sabe que é certo pode parecer insuperável. Mas esta fase não vai durar para sempre. Seu bebê vai adormecer. Em breve, ela superará esses riscos (e você se transformará em preocupações de crianças grandes). Enquanto isso, você descansará melhor sabendo que fez a coisa certa.

Aqui estão algumas perguntas e respostas comuns sobre o sono seguro para bebês.

Quando o bebê pode dormir com um cobertor e quando um bebê pode dormir com um travesseiro?

O berço de um bebê deve estar completamente vazio, com exceção de um lençol, até que ele complete um ano de idade . Ter qualquer outra coisa no berço – incluindo cobertores e travesseiros – aumenta o risco de SMSI.

E quanto aos posicionadores de sono do bebê e cunhas de sono do bebê?

Para bebês com menos de 1 ano de idade, posicionadores de sono ou cunhas de sono são tão perigosos quanto cobertores e travesseiros, diz Carr. Deixe-os fora do berço até o primeiro aniversário do seu filho.

O bebê pode dormir de lado?

Dormir de lado também não é seguro para uma criança. É fácil para um bebê que dorme de lado rolar de costas, o que aumenta o risco de SMSI.

Quando os bebês podem dormir de bruços?
Se o seu bebê for capaz de se virar de bruços enquanto dorme, não há problema em deixá-lo assim. No momento em que ele pode fazer isso, seu risco de SMSI é muito menor. Mas você ainda deve continuar a colocá-lo para dormir de costas até que ele atinja a idade de 1 ano.

Você pode colocar o bebê para dormir em um balanço?

De acordo com uma declaração de política de 2016 da Academia Americana de Pediatria , dispositivos sentados como balanços não são recomendados para dormir. Seu pequeno pode ficar em uma posição comprometedora que causa asfixia, e ele não conseguirá sair dela.

https://www.parents.com/baby/safety/nursery/how-safe-is-your-babys-sleep/