Missão (nada) impossível: você pode ter uma alimentação mais saudável!

Alimentação Saudável Sem Dramas

Missy desenvolveu técnicas culinárias que tornam alimentos nutritivos deliciosos para toda a família. "Um exemplo é o meu macarrão com queijo, onde adiciono purê de cenoura ou batata doce ao molho", explica Missy. Assim, ela reduz a gordura e aumenta o valor nutricional sem comprometer o sabor. Leia artigo completo

Livros de Sucesso

O método da Chef Sorrateira é comprovado por seus livros best-sellers, como "The Sneaky Chef". Seu último livro, "The Speedy Sneaky Chef", foca em refeições rápidas e práticas, usando alimentos industrializados como base para receitas mais saudáveis. Descubra mais dicas incríveis no artigo completo! Leia artigo completo

Uma Filosofia de Vida

Missy não quer enganar as crianças, mas despertar seu interesse por uma alimentação nutritiva. Ela oferece opções com legumes escondidos e também apresenta os alimentos em sua forma natural. Essa estratégia promove hábitos alimentares saudáveis sem batalhas na hora do jantar. Leia artigo completo

A Jornada da Chef Sorrateira

Mãe de duas filhas, Missy entende bem as dificuldades dos pais. Sua filha mais nova, com alergias alimentares e asma, a obrigou a ser criativa na cozinha. Esse desafio comum a muitos pais a inspirou a criar suas receitas. Saiba mais sobre sua história inspiradora clicando no botão abaixo! Leia artigo completo

Reduzindo Alimentos Processados

Missy alerta para o consumo excessivo de alimentos processados pelas crianças no Brasil, o que pode levar a problemas de saúde no futuro. Ela incentiva os pais a optarem por grãos integrais, frutas e legumes, tornando a alimentação saudável mais fácil e divertida para todos. Leia artigo completo

Movimente-se com Diversão

A Chef Sorrateira acredita que as crianças devem se movimentar mais, brincando e se divertindo. Ela sugere atividades físicas como pular corda, dançar e até lutas de travesseiros para queimar calorias. O importante é fazer do condicionamento físico uma parte divertida da rotina familiar. Leia artigo completo

Dicas para Cozinhar com as Crianças

Transforme a alimentação da sua família com dicas práticas e receitas saborosas. A Chef Sorrateira convida você a começar hoje mesmo a "esconder" legumes nas refeições e incentivar seus filhos a se movimentarem. Desfrute dos benefícios de uma alimentação nutritiva e prazerosa! Leia o artigo completo para mais dicas e receitas da Chef Sorrateira! Leia artigo completo